久し振りの遠征?所属しているランニングクラブFROGのイベント、常滑ウォーク&ランに昨日参加しました。
昨年は5月だったのでしっかり(約22km)走りましたが、昨日の最高気温は34度、長く走るにはあまり良いコンディションではありません。6分/km程度で12km走る予定でスタートしました。
ところが500m走ったところでコーチと並走することに。おしゃべりしながら楽しかったですが知らないうちに5分30秒/kmまでペースアップしていました。
5km過ぎまで走った後コーチと離れ単独走となったのでペースを落とし11kmでランニング終了。ランニングの後はクラブの仲間とサンセットBBQです。夕日を見ながらのBBQは最高でした。
✴︎お店の人曰く特別にきれいな夕日だそうです。
✴︎ビールも料理も美味しかったです。
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昨年は5月だったのでしっかり(約22km)走りましたが、昨日の最高気温は34度、長く走るにはあまり良いコンディションではありません。6分/km程度で12km走る予定でスタートしました。
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